01
Освобождение
Исследуем страх отношений, знакомства, отказа и одиночества. Мягко завершаем старые эмоциональные связи и возвращаем свою энергию в настоящее.
Итог: становится понятнее, что останавливало именно вас. Практическая программа • 4 недели
Марафон свиданий
Я помогу вам освободиться от страхов и прошлых связей, вернуть внутреннюю опору и начать знакомиться без напряжения — с интересом, удовольствием и уважением к себе.
4 недели практикисвиданияподдержка в Telegram
Хватит ждать, когда отношения случатся. Начните создавать для них место в своей жизни.
Что изменится
Вы не просто узнаете — вы начнёте действовать
Марафон построен так, чтобы внутренние изменения сразу переходили в безопасную практику: анкета, знакомства, общение и реальные встречи.
01
Станете увереннее и перестанете мучительно думать, что с вами не так.
02
Вернёте себе чувственность, лёгкость и внутреннее ощущение привлекательности.
03
Освободите энергию, которую удерживали страхи и незавершённые связи.
04
Научитесь знакомиться онлайн и в жизни, поддерживать интерес и флиртовать.
05
Пройдёте 2–3 свидания и получите собственный опыт вместо бесконечной подготовки.
Результат зависит от вашей исходной ситуации, регулярности практики и готовности выполнять задания.
Программа
Четыре недели — от внутреннего освобождения до реальных свиданий
Каждая неделя соединяет психологическую работу, короткие телесные практики и конкретные действия в сфере знакомств.
02
Пробуждение
Наполняем себя удовольствием, радостью и наслаждением - три составляющих особого состояния для привлечения мужчин через короткие медитации и секретные практики.
Итог: больше живости, удовольствия и внимания к себе.03
Время проявляться
Разбираем принципы анкеты на сайте знакомств, подбираем фотографии и описание. Учимся начинать общение, замечать подходящих мужчин и проявлять интерес.
Итог: работающая анкета и новые знакомства.04
Время встречаться
Готовимся к свиданиям: границы, флирт, лёгкость, вопросы, поведение до и после встречи. Переносим новые навыки из тренировки в жизнь.
Итог: реальные свидания и опыт, на который можно опереться.Ритм марафона
Небольшие шаги, которые можно встроить в обычную жизнь
Я даю практики короткими и понятными порциями. Вам не придётся выпадать из работы и повседневных дел.
01Короткая теория — чтобы понимать, что и зачем мы делаем.
02Медитации и телесные упражнения по 5–10 минут.
03Практические задания в знакомствах и общении.
04Ежедневная короткая рефлексия: что получилось и что вы заметили.
Вы не останетесь одна
Я буду рядом, пока вы пробуете по-новому
Задания могут поднимать сомнения и непривычные чувства. В группе можно задавать вопросы, делиться наблюдениями и получать мою профессиональную обратную связь.
- Закрытый Telegram-чат участников
- 5 групповых онлайн-встреч со мной
- Ответы на вопросы и разбор сложных ситуаций
- Поддерживающая среда без оценки и соревнования
- Доступ к материалам программы навсегда
Бонусная диагностика
Метафорические карты: что мешает отношениям начаться
С помощью МАК я помогу увидеть бессознательный сценарий, который влияет на выбор мужчин, знакомство и готовность идти в близость. Это бережный способ услышать себя и точнее определить следующий шаг.
главная внутренняя преградаповторяющийся сценарийваш ресурсследующий шаг
Точка перехода
Из ожидания — в живое взаимодействие
Мы не стремимся срочно «найти кого угодно». Задача — изменить ваше состояние и поведение так, чтобы отношениям было куда прийти.
До марафона
«Со мной что-то не так»
Страшно знакомиться и получать отказ
Прошлое всё ещё держит
Переписки быстро заканчиваются
Свидания остаются только планом
После марафона
«Я понимаю себя и могу выбирать»
Интерес сильнее страха
Энергия направлена в настоящее
Есть навык лёгкого живого общения
Есть реальный опыт встреч и опора на себя
Форматы участия
Выберите объём поддержки, который подходит именно вам
В обоих форматах вы проходите полную программу. Расширенный вариант подойдёт, если важно разбирать личную ситуацию один на один.
Основной
30 000 ₽20 000 ₽
- 4 недели программы
- Все практики и материалы
- Закрытый Telegram-чат
- 5 групповых онлайн-встреч
- Обратная связь в группе
- Бонусная диагностика с МАК
- Доступ к материалам навсегда
Бронь места — 5 000 ₽. Оставшаяся сумма оплачивается до начала программы.
С личной поддержкой
50 000 ₽35 000 ₽
- Всё из основного формата
- 2 индивидуальные онлайн-встречи со мной
- Разбор вашей личной ситуации
- Персональные рекомендации
- Дополнительная поддержка на сложных этапах
- Корректировка шагов в знакомствах
- Доступ к материалам навсегда
Бронь места — 5 000 ₽. Количество мест ограничено объёмом личного сопровождения.
Автор и ведущая программы
Жанна Палант
Я психолог и с 2016 года помогаю женщинам видеть причины повторяющихся сценариев, возвращать внутреннюю опору и строить отношения не из страха одиночества, а из уважения и интереса к себе.
В работе я соединяю системный взгляд, анализ, ДПДГ / EMDR, эмоционально-образную терапию, расстановки и другие психо-терапевтические подходы. В моей практике более 3 000 часов консультирования и свыше 250 клиентов.
Для меня важно, чтобы после нашей работы вы не только поняли себя, но и смогли сделать новый шаг в реальной жизни.
Вопросы
Перед тем как начать
Если вашего вопроса здесь нет, напишите мне в Telegram — я помогу понять, подходит ли вам программа.
01Подойдёт ли марафон, если я давно не была на свиданиях?+
Да. Мы начинаем с внутренней подготовки и идём к действиям постепенно. Вам не нужно уже сейчас чувствовать себя смелой или уверенной.
02Нужно ли обязательно регистрироваться на сайте знакомств?+
Мы рассматриваем и онлайн-, и офлайн-знакомства. Формат действий выбирается с учётом вашей ситуации, но готовность пробовать новое — важная часть программы.
03Что делать, если мне страшно выполнять задания?+
Вы сможете обсудить сопротивление и тревогу в группе. Я помогу разделить сложный шаг на более безопасные и выполнимые действия.
04Гарантирует ли программа, что я встречу партнёра?+
Нет, я не даю обещаний встретить конкретного человека за четыре недели. Я даю инструменты и поддержку, чтобы изменить состояние, расширить круг знакомств и начать действовать иначе.
05Сколько времени потребуется ежедневно?+
Большинство практик занимает 3–5 минут. Дополнительно понадобится время на знакомства, переписку и свидания — это уже часть вашей реальной жизни, а не домашнее задание «для галочки».
06Останутся ли материалы после завершения?+
Да, доступ к материалам программы сохраняется навсегда.
Готовы начать?
Сделайте первый шаг к новым знакомствам
Напишите мне удобным способом. Я отвечу на вопросы, помогу выбрать формат участия и расскажу, как забронировать место.