Отношения
Я помогаю увидеть повторяющиеся болезненные сценарии, вернуть себя в отношениях и яснее выбирать партнёра.
Психологическая помощь женщинам · онлайн и Москва
Перестать выживать в отношениях. Вернуть себе право выбирать.
Помогаю справляться с тревогой, выходить из повторяющихся болезненных сценариев и строить отношения, в которых не приходится терять себя.
Первая заявка ни к чему вас не обязывает
«Не стать женщиной, которую выбирают. Стать женщиной, которая выбирает сама»
Возможно, вы узнаете себя
Внешне вы справляетесь.
Но внутри всё иначе.
Вы работаете, заботитесь о близких и привыкли быть сильной. Но в отношениях снова возникает тревога, одиночество или ощущение, что приходится отказываться от себя.
01
Снова оказываюсь рядом не с тем человеком
02
После предательства мне трудно доверять
03
Хочу отношений, но одновременно боюсь их
04
Всё понимаю, но продолжаю поступать по-старому
05
Не понимаю, чего хочу именно я
06
Боюсь остаться одна и соглашаюсь на неподходящее
С вами не обязательно «что-то не так».
Возможно, прежние способы защищать себя больше не помогают жить так, как вы хотите.
Моя позиция
Я не учу, как стать удобнее и понравиться мужчине
Я помогаю понять, почему определённые истории повторяются, вернуть внутреннюю устойчивость и научиться выбирать свои действия не из страха, одиночества или прежней боли.
- Не доказывать свою ценность чужим вниманием.
- Не оставаться там, где приходится терять себя.
- Постепенно строить отношения по собственному выбору.
Понятный первый шаг
Диагностика «Код отношений»
Почему отношения не складываются — и что именно можно изменить
Даже в большом городе можно годами не встречать подходящего партнёра или снова оказываться в похожих болезненных отношениях. Причина не всегда в отсутствии «нормальных мужчин» или в том, что с вами что-то не так.
«Код отношений» — моя индивидуальная диагностическая игра. С помощью проективного рисунка и точных вопросов я помогаю вам увидеть привычные установки, реакции и семейные сценарии, которые могут влиять на вашу личную жизнь.
Расшифровать свой код отношенийПосле встречи вы сможете
- яснее увидеть, что повторяется в отношениях;
- понять, какие реакции поддерживают сценарий;
- определить, на что можете влиять;
- получить ориентиры для дальнейшей работы.
Игровые образы — инструмент психологического исследования, а не магический тест или медицинская диагностика.
Как проходит диагностика
Я помогаю увидеть то, что сложно заметить внутри привычного сценария
Мы не ищем готовый ответ или «волшебную таблетку». Я создаю пространство, в котором вы сможете услышать себя, увидеть важные связи и определить следующий шаг.
Записаться на «Код отношений» →Настраиваемся на работу
Сначала я предложу короткую практику, которая поможет вам расслабиться и переключить внимание на свои ощущения.
Создаём диагностический рисунок
Вы нарисуете простую композицию вместе со мной. Художественные способности и специальная подготовка не нужны.
Исследуем ваш сценарий
Я буду задавать вопросы, которые помогут вам посмотреть на привычные ситуации и отношения с другой стороны.
Находим ключевые связи
Вместе мы заметим установки, страхи и способы реагирования, которые могут поддерживать повторяющийся сценарий.
Определяем следующий шаг
Я помогу вам сформулировать не только новое понимание, но и конкретное действие, с которого можно начать изменения.
Осознание само по себе не меняет жизнь.
Поэтому для меня важно, чтобы после диагностики, помимо понимания, у вас появился импульс к действиям.
«Код отношений» — инструмент психологического исследования, а не медицинская диагностика, предсказание или гарантия результата.Логика работы
От понимания —
к новым действиям
Увидеть сценарий
Замечаем, какие ситуации повторяются и что запускает привычные реакции.
Вернуть устойчивость
Учимся справляться с тревогой и выдерживать конфликты, отвержение и перемены.
Восстановить выбор
Отделяем собственные желания от страха, чувства вины и чужих ожиданий.
Действовать по-новому
Пробуем устанавливать границы, отказываться и принимать другие решения.
Терапия не защищает от всех сложных событий. Она помогает перестать чувствовать себя беспомощной перед ними.
Изменения в процессе работы
Я не обещаю чудес.
Я помогаю действовать по-новому.
Ко мне обратилась клиентка, которая долго не могла отделиться от бывшего мужа, хотя отношения фактически закончились.
В нашей работе она стала увереннее принимать решения, нашла квартиру и переехала. У неё появились силы для изменений в профессиональной сфере.
Клиентка пришла ко мне с высокой тревожностью, напряжением и ощущением, что привычная жизнь больше не подходит.
В нашей работе она научилась раньше замечать нарастание тревоги и начала менять условия жизни, поддерживающие постоянное напряжение.
Я обезличила истории, чтобы сохранить конфиденциальность. Результат всегда индивидуален и зависит от запроса, продолжительности работы и участия самого человека.
Обо мне
Я знаю, как выглядит жизнь, в которой приходится не жить, а выживать
В моей личной истории были разрушительные отношения, насилие, предательство и необходимость заново собирать собственную жизнь. С раннего детства я живу с сахарным диабетом и понимаю, как хроническое заболевание влияет не только на тело, но и на ощущение себя среди других людей.
Но личного опыта недостаточно, чтобы помогать другим. Поэтому я получила высшее психологическое образование, продолжаю профессиональное обучение и использую методы, соответствующие запросу клиента.
Я не предлагаю вам повторить мой путь. Я помогаю найти собственный.
Жанна Палантпсихолог · EMDR-терапевт
Основания доверия
Профессиональное знание.
Прожитое понимание.
Я опираюсь на профильное образование, профессиональную подготовку и постоянное развитие в профессии.
Высшее психологическое образование
В 2011 году я окончила факультет социальной психологии РГСУ. Квалификация — психолог, преподаватель психологии.
Подготовка по EMDR / ДПДГ
В 2026 году я прошла подготовку в ИМАТОН, Санкт-Петербург.
Подготовка по НЛП
В 2021 году я получила повышение квалификации по НЛП (практик, мастер, тренер)
Профессиональное развитие
Я прошла подготовку в ЧУ ДПО «Тренинг-менеджер» по направлению «Бизнес-тренер», а также обучение по МАК-картам.
Теперь об опыте
За цифрами — годы моей практики
Я продолжаю учиться, прохожу личную терапию и углубляю практику, чтобы бережно и профессионально сопровождать вас в изменениях.
Первый шаг
Вам не обязательно уже сейчас знать, как изменить всю жизнь
Достаточно понять, что прежний сценарий больше не подходит. Напишите или позвоните мне — я отвечу лично и помогу выбрать подходящий формат знакомства или работы.
Я отвечу личнопо телефону, почте или в TelegramСвязаться со мной
Телефон+7 926 658 5885Электронная почтаjannapalant.psy@yandex.ruМессенджер · Telegram@jannapalant_psy↗Выберите удобный способ — я отвечу вам лично.
Управление куки
Настройки куки
Файлы куки, необходимые для корректной работы сайта, всегда активны. Остальные файлы куки настраиваются.